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Source : https://www.mentaletcorps.com/est-il-utile-de-faire-un-defis-sportif-de-30-jours/

exercices à faire Les applications disponibles sur la toile sont nombreuses, et vous pouvez en choisir selon votre but. Il y a des séances de fitness que chaque participant utilise pour perdre du poids. Des

Source : https://www.mentaletcorps.com/les-exercices-pour-corriger-le-dos-courbe/

en position de jambe gauche à 90 degrés et genou droit à terre avec les mains en arrière. Il suffit d'étirer les bras petit à petit vers l'arrière tout en basculant la tête et la poitrine vers le ciel. Inversez